Тренировочные планы АНКЕТА
Пожалуйста, ниже заполни форму. Информация доступна только тренеру и необходима для составления индивидуального графика тренировок. Спасибо!
ФИО
E-mail
Телефон
Дата рождения
Рост, см
+
Вес, кг
+
Максимальный пульс
Если не знаешь, то делаешь на стадионе разминку 3 км, хорошую растяжку и пару ускорений по 100 метров, после чего делаешь ускорение 300 метров на максимуме с пульсометром и высший показатель отправляешь мне
Минимальный пульс
Проверяется утром как проснулся, не вставая с кровати, количество ударов за одну минуту
Общее состояние
Описать словами свою форму на данный момент
Травмы
Травмы с рождения по сегодняшний день или проблемы со здоровьем
Виды спорта
Информация о том, какими видами спорта занимался с детства, если занимался, и как давно бегаешь по горам. В каких видах спорта более активное участие за последний год.
Прошедшие соревнования
За последние 2 года (результаты):
Тренировки за последние полгода
Какой был обычный план тренировок за последние 6 месяцев, а именно: количество тренировок, сколько часов, какой объем, какие работы, по каким дням и в какое время суток. Если сейчас делаешь офп - распиши подробнее что входит в комплекс.
Какие условия для тренировок есть сейчас
Рядом с домом или в удобной доступности (тренажерный зал, стадион, лес, парк, горы, лыжная трасса для беговых лыж, бассейн).
Есть ли беговые часы
Если да, то какая модель. Какими беговыми приложениями пользуешься? Есть ли Strava или Garmin?
Цели и Задачи на текущий сезон
Пожелания
Ближайшие соревнования (если есть):
Made on
Tilda