Тренировочные планы
АНКЕТА ЭкспоБанк
Пожалуйста, ниже заполни форму. Информация доступна только тренеру и необходима для составления индивидуального графика тренировок. Спасибо!
ФИО
E-mail
Телефон
Дата рождения
Рост, см
– +
Вес, кг
– +
Максимальный пульс
Если не знаешь, напиши "не измерял" - мы узнаем его в процессе тренировочного процесса
Минимальный пульс
Проверяется утром как проснулся, не вставая с кровати, количество ударов за одну минуту
Выберите ваш город
Выберите удобный формат тренировок
Есть ли у вас абонемент в спорт зал уже сейчас?
Общее состояние
Описать словами свою форму на данный момент
Травмы
Травмы с рождения по сегодняшний день или проблемы со здоровьем
Виды спорта
Какими видами спорта занимался с детства, насколько серьезно. Чем занимаешься сейчас, как долго.
Прошедшие соревнования
За последние 2 года (результаты):
Тренировки за последние полгода
Какой был обычный план тренировок за последние 6 месяцев, а именно: количество тренировок, сколько часов, какой объем, какие работы, по каким дням и в какое время суток. Если сейчас делаешь офп - распиши подробнее что входит в комплекс.
Какие условия для тренировок есть сейчас
Рядом с домом или в удобной доступности (тренажерный зал, стадион, лес, парк, горы, лыжная трасса для беговых лыж, бассейн).
Есть ли беговые часы
Если да, то какая модель. Какими беговыми приложениями пользуешься? Есть ли Strava или Garmin?
Цели и Задачи на текущий сезон
Какое количество тренировок в неделю было бы оптимально для тебя
Пожелания
Напишите также день недели и время суток, удобное для тренировок
Ближайшие соревнования (если есть):
Made on
Tilda