ТРЕНИРОВОЧНЫЙ БЕГОВОЙ ЛАГЕРЬ
в Белокурихе
27 апреля - 5 мая 2019
C 27 апреля по 5 мая в Белокурихе состоится тренировочный лагерь Altai Run Trail Camp. Завершится кэмп участием в Майском трейле, включенным в серию стартов Taiga Trail Series. Это уникальная возможность серьезно подготовиться к сезону и главному фестивалю беговой Сибири - Altai Ultra Trail.
Проживание
Комфортабельный отель у подножия гор
Питание
Трехразовое сбалансированное
9 дней
Неделя выпадает на майские праздники
2 группы
Программа для новичков и продвинутых
22600 рублей
Общая стоимость
Небольшие группы
Для 100% работы с каждым участником
ПРОГРАММА
27 апреля,
суббота
вечер
18:00 - заезд, общий сбор
28 апреля,
воскресение
утро
10:00 - кросс поход с видио фиксацией техники бега в подъем и спуск.

вечер
16:00 - кросс, силовая тренировка
19:00 - разбор по техники бега.

29 апреля,
понедельник
утро
10:00 - кросс + техника подъёма в гору с палочками и без.

вечер
16:00 - кросс, круговая тренировка
19:00 лекция по оборудованию используемого в трейлах
30 апреля,
вторник
утро
10:00 - работа с набором высоты, сбу

вечер
16:00 - кросс, силовая тренировка
19:00 - лекция по построению тренировочного плана
1 мая,
среда
утро
10:00 - кросс-фартлек, сбу

вечер
16:00 - кросс, круговая тренировка
19:00 - лекция по работе с часами для бега и как правильно считывать информацию.

2 мая,
четверг
утро
10:00 - кросс

вечер
16:00 - эстафета в формате тренировки
19:00 - лекция по пульсовым зонам
3 мая,
пятница
утро
10:00 - лёгкий кросс поход по кросивым местам

вечер
отдых, свободное время
19:00 свободная лекция вопрос - ответ
4 мая,
суббота
утро
10:00 - предсоревновательная разминка

вечер
отдых, упаковка рюкзаков на старт
5 мая,
воскресение
утро
8:00 - участие в забеге Майский трейл

вечер
отъезд
ПРОЖИВАНИЕ
Пансионат «Солнечная горка» находится в 2,5 км от центра г. Белокурихи, вдали от шума и городской суеты, у подножия горы Церковка. Гостевой дом расположен на возвышенности, откуда открывается великолепная панорама горных вершин. Идеальное место для беговых сборов.
Огороженная территория
На территории пансионата можно играть с детьми, делать йогу, зарядку. Удобное,спокойное и безопасное место.
Комфортабельные номера
Оборудованы: Спальный гарнитур, мягкая мебель, телевизор, холодильник. Туалет совмещенный с ванной комнатой. Есть варианты для семейных пар с детьми и просто раздельные 1-местные кровати.
Трехразовое питание
В питание включен завтрак, обед и ужин. В том числе вегетарианские версии. Свое кафе на 30 мест.
Конференц-зал
Вечерние лекции в специально отведенном конференц-зале
Рабочий кабинет
Есть общий рабочий кабинет с хорошим wi-fi. Для тех, у кого работа кипит даже на активном отдыхе!
Русская баня
Баня состоит из комнаты отдыха, массажной, парной, душа и бассейна.
СТОИМОСТЬ
22600 рублей
программа на 8 дней:
27.04 - 05.05
Участвовать
9900 рублей
программа на 3 дня
02.04 - 05.05
Участвовать
ЧТО ВХОДИТ В ПАКЕТ
Комфортабельный отель
Трехразовое питание
Беговые туры
Две тренировки в день
Слот на Майский трейл
Подарки от партнеров
Две группы: новички и продвинутые
Разбор техники бега с видеофиксацией
Техника быстрого спуска
Техника преодоления подъемов
Лекции
Тейпирование
Розыгрыш красивого номера
Скидка на участие Altai Ultra Trail
И многое другое
Наша команда
Кирилл Русин

  • Опыт в трейлранниге: 6 лет.
  • Опыт в тренерской деятельности: более 5 лет.
  • Спортивная специализация:
    легкая атлетика, трейлраннинг, скайраннинг.
  • Любимые дистанции в трейле: ультрамарафоны.
  • ITRA Performance Index: 750.
Старты:
Призёр Elton Ultratrail 2016
Призёр гонки SALOMON ZUGSPITZ Ultratrail
Дважды призёр Crimea X Run 2015, 2016
Победитель adidas Elbrus Word Race 2016 на дистанции Mountain Marathon
Финишер командной 7-дневной гонки GORE-TEX® Transalpine-Run
Один из лучших россиян на знаменитой гонке UTMB 170К вокруг Монблана, общий набор высоты 10000+ м

Тренерская работа:

На данный момент работает со спортсменами-любителями, проводит подготовку учеников к международным и российским стартам по бегу и трейлраннингу, в которых они успешно финишируют и занимают призовые места.
Сергей Шелковой

  • Опыт в трейлранниге: 4 года.
  • Опыт в тренерской деятельности: 2 года.
  • Спортивная специализация:
    трейлраннинг, скайраннинг.
  • Любимые дистанции в трейле: ультрамарафоны.
  • ITRA Performance Index: 697.
Старты:
Победитель TTS Белый Трейл 2019
Дважды призёр и постоянный участник Altai Ultra Trail 110 км
Призёр гонки Майский трейл 2017
Финишер экстримального марафона Elton Ultra 100 miles
Призёр экстримального трейла The Jungle 100Km (Тайланд)
Финишер Ultra Trail Lago d'Orta 120 км, общий набор высоты 8000 м

Спланировали красивые маршруты
Рассказываем только самые рабочие техники
Собираем интересную компанию ;)
Адаптируем нагрузки
под вас!
Наши партнеры
Всем участникам тренировочного лагеря персональные скидки от наших партнеров!
РЕГИСТРИРУЙСЯ!
Оставь заявку и забронируй участие
You agree with our Terms and Conditions
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
Phone: +7 923 731 72 79
E-mail: info@runtrail.ru
Made on
Tilda